Erken Uyanmanın Sağlığa Faydaları

Çoğu insan erken uyanmakta zorlansa da, bunun için motive edecek pek fazla sebep mevcuttur. Gün erken başlamanın insan vücuduna ve beyin sağlığına müspet etkileri bulunur. Erken kalkma alışkanlığı hem bedenen hem de ruhen insan sağlığını pozitif yönde etkileyen bir alışkanlıktır. Gelin, erken uyanmanın sağlığa faydalarını birlikte inceleyelim…

Bağışıklık sisteminiz güçlenir

Erken Uyanmanın Sağlığa Faydaları

Yapılan araştırmalara göre, uyku düzeni olan kişilerin, düzensiz uyuyanlara göre bağışıklık sisteminin daha sert olduğu görülmüştür. Uyku düzeni olan ve erken uyanan kişiler, uykusu düzensiz olanlara göre hastalıklara karşı daha dirençlidir.
Enerjik ve dinç hissedersiniz

Erken uyanmak ne kadar zor olsa da, alıştığınızda yorgunluktan ve halsizlikten daha küçük şikâyet edeceksiniz. Vücuttaki tüm organların sağlıklı bir ebatta çalışması ve en önemlisi, bedenin dinlenip kendini yenileyebilmesi için gece uyumak ve sabah erken uyanmak çokça önemlidir.
Hormonlarınız daha dengeli çalışır.

Vücuttaki hormonların dengeli ve sağlıklı bir biçimde çalışması için uyku düzeni son derece önemlidir. Gece geç saatte uyuyup, öğle saatlerinde uyanan insanda insülin hormonunun etkilendiği ve şeker sorununa yakalanma riski daha fazla görülmüştür.

gitar şarkıları

Müzik aleti örnekleri sorsak muhtemelen herkes gitar diyerek saymaya başlayacaktır. Evet gitar müzik aletlerinin telli çalgılar sınıfında bulunan bir enstrümandır. Her gencin hayatının bir döneminde çalmayı öğrenmeyi düşlediği ya da öğrenmeye çalıştığı bu enstrüman bir devre yurdumuzda de devasa sükse yapmıştır. Aslına bakılırsa gitar popülaritesini hiçbir süre kaybetmeyen bir enstrümandır. Popülaritesinin sebebi öğrenme ve enstrüman çalma bakımından aşırı zor bir enstrüman olmayışındandır. Aynı zamanda gitar dikkat çekici görüntüsü ve hoş sesiyle gençler için karizma kaynağı şekilde görülmektedir.

Birçok müzik aleti, müzik tarzlarıyla eşleştirilmektedir. mesele bağlama türkülerle özdeşleşmiştir. Ama gitar hemen hemen bütün müzik türlerinde kullanılmaktadır. Bu sebeple dünya coğrafyasının her yerinde görmek mümkündür.

En alt tel bazen bir  gitar oktavlık bir aralıkla akort edilirken, en üst tel ekseriyetle tektir 16. yüzyılda beş telli gitarlar da ortaya çıkmıştır İlk gitarlarda sap kafası düz olarak bir ebatta yerleştirilmişti ve akort burguları "friction pegs" arkadan ayarlanıyordu. Bu tip gitarın klavyesi enstrümanın göğsü ile aynı seviyedeydi ve sekizle on arasında bağırsak ile bağlanarak oluşturulmuş perdeleri "fret" vardı Gövdesi bugünün standartlarına göre daha küçük ve daha az kıvrımlıydı. Sırtı bombeli veya düzdü ve ses deliği "soundhole" dekoratif bir parşömen yada Ağaç işlemeyle kaplanmıştı. Bu tip gitarın kırılgan yapıda olması, değişen modalar, farklılaşan akortlama şekilleri ve metal tellerin kullanımı pek çok enstrümanın yok olmasına yahut değişime sebep olmuştur.